발끝과 항문에 힘을 주고 걷는 연습을 한다. 걷는 것보다 좋은 운동은 없다. 반드시 등을 펴고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 한다. 구부정하게 등을 굽히고 무릎에 힘이 없이 걸으면 소용이 없다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - AFMC :Agricultural Fisheries Marketting Corporation:농수산물판매공사오늘의 영단어 - assortment : 유별, 분류, 구색오늘의 영단어 - abuzz : (붕붕)소리를 내다, 북적대다, 혼잡하다오늘의 영단어 - widower : 홀애비오늘의 영단어 - colluding : 유착, 야합오늘의 영단어 - tournament : 경기대회, 선수권대회, 토나먼트, 승자진출전오늘의 영단어 - nature : 본질, 자연, 실상오늘의 영단어 - long-term : 장기오늘의 영단어 - ABS : Anti-lock Brake System : ABS브레이크